Hallo ich bin Marny! Ich bin Apothekerin & ausgebildete Vitalstoffberaterin. Heute werde ich dir spannende Informationen zum Thema Glutenunverträglichkeit liefern. Viel Spaß beim Lesen & Entdecken!
- Die Symptome einer Glutenunverträglichkeit.
- Diagnosen & Tests zu einer Glutenunverträglichkeit.
- Diese Vitamine sind wichtig, wenn du eine Glutenunverträglichkeit hast.
- Wo du die hochwertigen Vitamine bekommst.
Die Symptome einer Glutenunverträglichkeit
Die Symptome der Glutenunverträglichkeit können vielfältig sein und variieren daher auch von Person zu Person.
Zu den häufigsten Symptomen einer Glutenunverträglichkeit gehören
- Bauchschmerzen
- Durchfall oder Verstopfung
- Blähungen
- Übelkeit
- Erbrechen
- Müdigkeit
- Hautausschläge
- Gewichtsverlust
- Anämie
Diagnosen & Tests zu einer Glutenunverträglichkeit
Diagnose und Test
Die Diagnose von Glutenunverträglichkeit erfordert spezielle Tests. Ihr Arzt kann Bluttests durchführen, um Antikörper gegen Gluten im Blut nachzuweisen. Eine endgültige Diagnose erfolgt jedoch oft durch eine Biopsie des Dünndarms, um Schäden an der Schleimhaut festzustellen.
Schildrüsenfunktion testen
Die Schilddrüse ist äußerst empfindlich gegenüber Glutenunverträglichkeit. Deshalb solltest du immer eine Überprüfung auf Glutenunverträglichkeit und die Schilddrüsenfunktion durchführen lassen. Warum? Weil bei einer gleichzeitigen Glutenunverträglichkeit und Schilddrüsenproblemen unangenehme Symptome wie Muskelschmerzen, Gelenkbeschwerden und sogar Fibromyalgie auftreten können. Das raubt nicht nur Energie, sondern führt auch zu anhaltender Erschöpfung. Die Wechselwirkung zwischen Glutenunverträglichkeit und Schilddrüsenerkrankungen kann das Wohlbefinden erheblich beeinträchtigen, daher ist es wichtig, beide Faktoren im Auge zu behalten und gegebenenfalls die Ernährung anzupassen, um Beschwerden zu lindern und die Lebensqualität zu steigern.
In diesem Instagram Beitrag erkläre ich mehr dazu:
Diese Vitamine sind wichtig, wenn du eine Glutenunverträglichkeit hast
Wenn du mit einer Glutenunverträglichkeit lebst, ist wichtig deine Ernährung sorgfältig zu planen! Denn ein Nährstoffmangel kann auftreten, wenn du nicht auf deine Vitmanine achtest. Die richtigen Vitamine und Mineralstoffe spielen deshalb eine wichtige Rolle, um Mängel und gesundheitliche Probleme zu verhindern. Hier sind einige der entscheidenden Vitamine, die du beachten solltest, wenn du unter Glutenunverträglichkeit leidest.
Die entscheidenden Vitamine für Menschen mit Glutenunverträglichkeit sind
- Vitamin D: Vitamin D ist besonders wichtig für die Aufnahme von Kalzium und die Gesundheit deiner Knochen. Menschen mit Glutenunverträglichkeit haben oft ein erhöhtes Risiko für Osteoporose. Daher ist ausreichendes Vitamin D sehr wichtig.
- Vitamin B12: Eine Ernährung ohne Gluten kann die Aufnahme von B-Vitaminen beeinflussen, insbesondere von Vitamin B12. Dieses Vitamin ist wichtig für die Bildung roter Blutkörperchen und die Gesundheit des Nervensystems.
- Folsäure (Vitamin B9): Ein weiteres B-Vitamin, das bei Glutenunverträglichkeit beachtet werden sollte, da es die Blutbildung und Zellteilung unterstützt.
- Vitamin K: Dieses Vitamin ist wichtig für die Blutgerinnung und die Gesundheit der Knochen. Eine glutenfreie Ernährung kann dazu führen, dass weniger Vitamin K aufgenommen wird.
- Eisen: Menschen mit Zöliakie haben möglicherweise ein erhöhtes Risiko für Eisenmangelanämie. Eisen ist entscheidend für den Sauerstofftransport im Körper.
- Calcium: Glutenfreie Diäten könnten zu einem geringeren Kalziumverbrauch führen, was die Knochengesundheit beeinträchtigen kann.
- Magnesium: Dieses Mineral ist an zahlreichen Stoffwechselprozessen beteiligt und spielt eine Rolle bei der Muskel- und Nervenfunktion.
Es ist wichtig, diese Nährstoffe sorgfältig zu überwachen und sicherzustellen, dass du sie entweder aus glutenfreien Lebensmitteln oder durch Nahrungsergänzungsmittel erhältst, um Mängel zu verhindern und deine Gesundheit zu erhalten. Bespreche die richtige Ergänzung mit einem Arzt oder Ernährungsberater, um deine individuellen Bedürfnisse zu ermitteln.
Die entsprechenden Vitamine bei einer Glutenunverträglichkeit findest du hier:
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